SUP-Main Beitragsbild

Die 30 besten SUP Touren und Spots am Main?

Der Main ist mehr als nur ein Nebenfluss des Rheins, schon immer spielte er eine geografisch wichtige Rolle für die Binnenschifffahrt. Von der Quelle bis zur Mündung sind es ganze 572 km.

SUP Touren auf dem Main?

In vielen Regionen rund um den Main wird seit Jahrhunderten Wein angebaut. Auf den Hügeln rund um den Fluss stehen Weinreben so weit das Auge reicht. Der Main schlängelt sich durch Bayern, Baden-Württemberg und Hessen und hat landschaftlich viel zu bieten.

Die besten SUP Touren auf dem Main

Wo kann ich auf dem Main am besten SUP fahren?

Eine SUP Tour auf dem Main ist ein besonderes Erlebnis, nicht umsonst erfreut sich der Fluss bei Wasserwanderern hoher Beliebtheit. Auf 527 km können zahlreiche SUP Touren gepaddelt werden.

Wir haben die schönsten SUP Touren auf dem Main für Sie zusammengefasst.

So gelingt die SUP Tour garantiert:

1. SUP Tour von Eltmann nach Knetzgau

sup-main eltmann
Der Main in der Dämmerung

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

Diese SUP Tour führt durch die idyllischen Flussauen des Mains zwischen Eltmann und Knetzgau. Insgesamt werden rund 11 km gepaddelt, dafür werden 3 bis 3,5 Stunden Zeit benötigt.

Vom Einstieg in Eltmann wird nach links gepaddelt, bei der Autobahnbrücke flussabwärts teilt sich der Main. Hier wird rechts in den Altarm gefahren, dafür muss das Wehr rechts umtragen werden. Es ist ebenfalls möglich links durch den Kanal zu fahren, was einem ca. 1 km Strecke spart.

Bei Limbach laufen beide Flussarme wieder zusammen. Von hier geht es an mehreren mit dem Main verbundenen Seen vorbei. Kurz vorm Ende der SUP Tour auf dem Main muss die Schleuse bei Knetzgau rechtsherum umtragen werden. Dafür wird in den linken Flussarm gefahren.

Der Ausstieg befindet sich wenige hundert Meter hinter dem Wehr auf der linken Uferseite.

2. SUP Tour von Volkach nach Dettelbach

sup-main Dettelbach
Dettelbach von oben

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

Vorbei an Hügeln, die für den Weinanbau genutzt werden, geht es durch die Volkacher Mainschleife bis nach Dettenbach. Die SUP Tagestour ist nur für erfahrene Stehpaddler geeignet, schließlich werden hier rund 22,6 km gepaddelt.

Bei der Mainfähre am linken Flussufer geht es aufs Wasser. Von hier aus wird flussabwärts gepaddelt. Nach wenigen hundert Metern beginnt die Mainschleife bei Volkach.

In der Mitte der Schleife teilt sich der Fluss, links geht ein Kanal ab. Die Schleuse darf nicht mit Sportbooten, dazu zählen SUP Boards, befahren werden. Also ab nach rechts in den landschaftlich deutlich schöneren Flussarm.

In Nordheim kann auf Höhe der Fähre oder beim Gasthaus zum Schiff eine Pause eingelegt werden. Dann geht es weiter durch die Mainaue zwischen Sommerach und Köhler. Hier gibt es viele seenartige Nebenarme.

Dahinter fließen der Main und der Mainkanal wieder ineinander. Jetzt sind es noch ungefähr 5 km bis zum Ziel. Davor muss noch ein Wehr überwunden werden, dafür wird in die Abzweigung links gepaddelt und am rechten Ufer umtragen.

Dann werden die letzten paar hundert Meter bis zum Ausstieg zurückgelegt. Dieser befindet sich auf der rechten Flussseite beim Fähranleger.

3. SUP Tour von Veitshöchheim nach Karlstadt

sup-main veitshöchheim karlstadt
Main

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

Los geht es an den Mainfrankensälen unterhalb des berühmten Schlosses Veitshöchheim. Von hier werden in ca. 6 Stunden rund 18,5 km auf dem Main zurückgelegt. Für diese Tour ist eine gute Kondition notwendig, sie ist nicht für SUP Anfänger geeignet.

Nach dem Einsetzen wird nach rechts losgepaddelt. Am Ende der Stadt reihen sich rechts Weinreben am Hügel auf, eine tolle Kulisse für die SUP Tour auf dem Main.

Vor Erlabrunn steht das erste Wehr der Tour, hier wird rechts um die Schleuse getragen und dahinter wieder eingesetzt. Dann geht es an kleinen Inseln im Main vorbei weiter flussabwärts.

In Zellingen gibt es auf der linken Seite vor der Brücke eine gute Rastmöglichkeit. Auch im nächsten Abschnitt der SUP Tour ist die Landschaft vom Weinanbau geprägt. Schier endlos reihen sich die Weinstöcke aneinander.

Bei Himmelstadt versperrt das nächste Wehr den Weg. Hier wird links durch die Schleuse gefahren oder umgetragen.

Jetzt beginnt der letzte Teil der Tour, an Laudenbach vorbei, wird bis zum Ausstieg in Karlstadt gepaddelt. Der liegt beim Parkplatz an den Mainwiesen auf der rechten Uferseite.

4. SUP Tour von Lohr nach Marktheidenfeld

sup-main lohr marktheidenfeld
Die Mainbrücke zwischen Neustadt und Erlach

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

Diese SUP Tour führt auf dem Main von Lohr nach Marktheidenfeld. Der SUP Einstieg am Main befindet sich am Ende der Pfarrhofstraße, dort gibt es einen kleinen Parkplatz am Ufer. Die 15 km lange Tour wird in ca. 5 Stunden zurückgelegt.

Erst wird der Fluss überquert und dann am rechten Ufer entlang gepaddelt. Rund um den Main ragen bewaldete Hügel empor und bilden die Kulisse für die SUP Tour.

Bei dem Wehr in Rothenfels wird links in die Schleuse gefahren und umtragen. Dann geht es weiter flussabwärts. Danach bietet sich ein schöner Blick auf die Burg Rothenfels. Am Campingplatz gibt es ein nettes Café, hier kann eine Pause eingelegt werden.

In Marktheidenfeld wird unter der schönen Alten Mainbrücke hindurch gepaddelt. Der Ausstieg befindet sich wenige hundert Meter dahinter auf der linken Flussseite. Vor der Wasserwacht Marktheidenfeld führt eine Rampe zum Parkplatz.

5. SUP Tour von Wertheim nach Collenberg

sup-main werthheim
Burg Wertheim

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

In Wertheim wird an der Mainspitze, wo die Tauber in den Main mündet, eingestiegen. Von hier aus werden in 6-7 Stunden 20 km auf dem Main gepaddelt. Direkt am Einstieg befindet sich ein großer Parkplatz.

Dann wird der Fluss überquert und von Baden-Württemberg nach Bayern gepaddelt. Am rechten Ufer entlang geht es flussabwärts in Richtung Bestenheid und von dort aus am Heckenkopf vorbei weiter nach Faulbach.

In Faulbach steht ein Wehr, hier wird rechts in den Schleusenkanal gefahren und die Schleue umtragen. Vom Wasser aus gibt es einen schönen Blick auf die Pfarrkirche Mariä Verkündigung und die Alte Kirche St. Maria.

Ein Stück flussabwärts thront die Henneburg auf einem Hügel am rechten Ufer. Dahinter liegen die Orte Stadtprozelten und Dorfprozelten.

Auf dem letzten Stück der Tour steht die Collenburg, deren verfallene Türme vom Wasser aus zu erkennen sind. Der Ausstieg liegt in Collenberg auf der rechten Seite vor der Festhalle Reistenhausen.

6. SUP Tour von Hanau nach Frankfurt am Main

sup-main frankfurt
Frankfurt Skyline und Main

SUP Tour Details

SUP Tour Beschreibung

Auf dieser SUP Tour wird von Hanau bis nach Offenbach gepaddelt. Insgesamt werden für die 14 km lange Strecke rund 4-5 Stunden Zeit benötigt.

Schon bei Aschaffenburg ändert sich die Gegend um den Main. Zwischen Hanau, Frankfurt und der Mainmündung fließt der Fluss großteils durch eine urbane Landschaft.

Los geht es am Schlosspark Philippsruhe, hier führt ein Steg aufs Wasser. Am Schloss und der Grünanlage vorbei, wird in Richtung Offenbach gepaddelt. Das Wehr in Mühlheim lässt sich schwer umtragen, entweder frühzeitig am rechten Ufer aussteigen, oder versuchen sich schleusen zu lassen.

Beim Mainparkplatz im Mühlheim lässt sich eine Pause einlegen, hier steht das Restaurant Riverside. Dann geht die Fahrt in Richtung Offenbach/Frankfurt weiter.

Bei Rumpheim bietet sich ein toller Blick auf das Schloss. Hier ist Vorsicht angesagt, denn auf Höhe der Festung verkehrt eine Seilfähre. Steht diese am rechten Ufer, versperrt das Stahlseil die Weiterfahrt.

Dann beginnt der letzte Abschnitt der Tour nach Offenbach am Main. Der Ausstieg befindet sich vor der Carl-Ulrich-Brücke beim Schwanenponton auf der linken Flussseite.

Beliebte SUP Spots am Main

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Wo liegen die besten SUP Spots am Main?

Ganze 527 km ist der Main lang, der Fluss ist bei Wasserwanderern sehr beliebt. Einstiegsstellen gibt es in fast jedem Ort am Flussufer. Wir haben die besten SUP Einstiege am Main für Sie zusammengefasst.

1. Michelau

sup-main michelau
Main und Bäume

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der SUP Einstieg befindet sich hinter der Mainbrücke direkt am Ufer. Einen Parkplatz gibt es an der Straße am Anger, der Feldweg zum Einstieg darf zum Entladen befahren werden.

2. Ebensfeld

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Gegenüber vom Badesee befindet sich der SUP Einstieg in Ebensfeld. Hier darf nur ab einem Wasserstand von mindestens 2,2 m in Kemmern gefahren werden. Den Pegel bringen Sie hier in Erfahrung: https://hnd.bayern.de/

3. Ebing

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Hier geht es gegenüber vom Bahnhof in Ebing auf den Main. Es darf jedoch erst ab einem Wasserstand von 2,2 m in Kemmer eingesetzt werden. Den Pegel können Sie hier nachlesen: https://hnd.bayern.de/

4. Kemmern

sup-main kemmern
Main

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Am rechten Flussufer befindet sich der SUP Einstieg in Kemmern. Parkplätze sind weiter oben am Sportplatz verfügbar. Hier darf erst gepaddelt werden, wenn der Pegel im Ort einen Wasserstand von mindestens 2,2 m anzeigt. Der aktuelle Pegel ist hier zu finden: https://hnd.bayern.de/

5. Staffelbach

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

In Staffelbach beginnt das Weinanbaugebiet am Main, der Einstieg befindet sich beim Sportheim TSV Viktoria Staffelbach. Da der Main ab Bamberg schiffbar ist, sind ab hier Schiffe unterwegs.

6. Sand am Main

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Um auf den Main zu gelangen, muss vom Einstieg erst über den Sander Baggersee gepaddelt werden. Direkt am Einstieg sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Beim Campingplatz steht die SUP Station von mietSUP.

7. Obertheres

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Vom Parkplatz am Bahnhof führt eine Unterführung unter den Gleisen zum SUP Einstieg am Main. Von dort geht es über einen Steg aufs Wasser.

8. Schweinfurt

sup-main schweinfurt
Main bei Schweinfurt

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich an der Mainlände im Hafengebiet von Schweinfurt. Hier führt eine Treppe aufs Wasser.

9. Stammheim

sup-main wasser
Das Wasser des Mains

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Auf der linken Flussseite führt eine Slipanlage aufs Wasser. Der Einstieg ist hier nur am Wochenende möglich.

10. Sommerach

sup-main-sommerach
Das Bild wurde uns netterweise von unserem Leser Stefan G. zur Verfügung gestellt.

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Sehr schöner SUP Einstieg inmitten der Flussaue bei Sommerach. Da die Schiffe alle rechts durch den Mainkanal fahren, lässt sich auf dem folgenden Flussabschnitt ungestört paddeln. Parkplätze sind am Einstieg und an der Straße verfügbar.

Leserhinweis von Stefan: Stefan empfiehlt etwas oberhalb beim Campingplatz Katzenkopf (49°49′27.48648″N 10° 12′6.5538″E) zu starten. Hier kann man direkt bis ans Wasser fahren und es gibt reichlich Parkmöglichkeiten im Schatten.

11. Mainstockheim

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Hier fährt die Fähre zwischen Mainstockheim und Albertshofen. Über eine Treppe geht es mit dem SUP Board auf den Main.

12. Ochsenfurt

sup-main ochsenfurt
Fachwerkhäuser in Ochsenfurt

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg liegt fast direkt an der B13. Von hier aus lässt sich eine ca. 20 km lange SUP Tour bis nach Würzburg paddeln.

13. Würzburg Kurt-Schuhmacher-Promenade

sup-main würzburg
Festung Würzburg

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Hier führt eine kleine Treppe zum Wasser. Der Einstieg eignet sich nur für SUP Touren flussaufwärts, da das Wehr an der Alten Mainbrücke nicht umtragen werden kann.

14. Jahnterasse Würzburg

sup-main würzburg2
Würzburger Mainbrücke und Altstadt

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

SUP Einstieg in Würzburg bei der Jahnterrasse. Wenige Meter entfernt gibt es einen großen Parkplatz mit Wohnmobilstellplätzen.

15. Thüngersheim

sup-main thüngersheim
Main und Weinberge

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Nur ein paar Gehminuten vom Freibad in Thüngersheim führt eine Bootsrampe auf den Main.

16. Mainlände Gemünden

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich an der Mainlände in Gemünden, vom Parkplatz zum Einstieg sind es nur ca. 200 m.

17. Lohr am Main

sup-main Lohr
Lohr am Main

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Am linken Ende des Parkplatzes kann prima mit dem SUP auf dem Main eingestiegen werden.

18. Freudenberg

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Nördlich von der Schiffsanlegestelle befindet sich der SUP Einstieg am Mainufer. Parkplätze gibt es an der Dürrbachstraße.

19. Erlenbach am Main

sup-main erlenbach
Main

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Hier führt eine Treppe zum Fluss. Ein Parkplatz ist nicht vorhanden, das Auto muss also in den umliegenden Straßen abgestellt werden.

20. Aschaffenburg

sup-main aschaffenburg
Main bei Aschaffenburg

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich hinter dem Schloss Johannisburg, dort führt eine Slipanlage zum Wasser. Ein Stück flussaufwärts gibt es einen großen Parkplatz.

21. Seligenstadt

sup-main seligenstadt
Kloster in Seligenstadt

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Links von der Mainfähre Seligenstadt befindet sich der SUP Einstieg. Der Parkplatz befindet sich direkt am Ufer.

22. Hanau

sup-main hanau
Hanau am Main

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Der SUP Einstieg am Main liegt im südlichen Teil von Hanau. Hier gibt es eine Bootsrampe und einen großen Parkplatz.

23. Mühlheim

Leider noch kein passendes Bild vorhanden: Du hast ein Bild vom SUP Spot für Uns, dass wir kostenfrei - unter Angabe deines Copyrights – verwenden dürfen? Dann freuen wir uns über deinen Kontakt!

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Beim Restaurant Riverside gibt es eine Bootsrampe und einen Steg. Ein Parkplatz liegt wenige Meter entfernt an der Straße.

24. Frankfurt am Main – Rudererdorf

sup-main frankfurt2
Main und Hochhäuser in Frankfurt

SUP Spot Details

SUP Spot Beschreibung

Von diesem SUP Einstieg lässt sich die Innenstadt von Frankfurt erkunden. Eine breite Treppe und ein Steg führen zum Wasser. Hier sind viele andere Wassersportler unterwegs, insbesondere Kanufahrer und Ruderer.

SUP Befahrungsregeln und Verbote am Main

Wo ist SUP fahren auf dem Main nicht erlaubt? Bekannte Befahrungsregeln und Verbote für den Main sind:

Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr oder Anspruch auf Vollständigkeit. Eine Liste mit allen uns bekannten Befahrungsregeln und Verboten aus Deutschland findest Du hier: SUP Befahrungsverbote.

SUP Ausflugsziele am Main

1. Würzburg

Die Stadt in Bayern ist für ihre Bauwerke im Rokoko- und Barockstil bekannt. Hier stehen unter anderem die Festung Marienberg, die Resizdenz Würzburg und der Würzburger Dom.

2. Bamberg

Die Kleinstadt mit knapp 78.000 Einwohnern liegt an der Mündung der Regnitz und des Mains. Hier erwartet alle Besucher eine toll erhaltene Altstadt mit Bauwerken aus dem 11. bis 19. Jahrhundert.

3. Aschaffenburg

In der zweitgrößten Stadt in Unterfranken steht das beeindruckende Schloss Johannisburg. Aschaffenburg ist Teil der Metropolregion Frankfurt/Rhein-Main und liegt im Nordwesen des Mainvierecks.

4. Hanau

Hanau ist die sechstgrößte Stadt des Landes Hessen. Sie ist vor allem als Heimatstadt der Gebrüder Grimm bekannt.

5. Frankfurt am Main

Frankfurt ist deutschlandweit für seine einzigartige Skyline bekannt. Außerdem ist die Stadt ein weltweit wichtiger Finanz- und Handelsplatz.

SUP Stationen am Main

Zu den bekanntesten SUP Stationen Main gehören:

Weitere nützliche Adressen in der Umgebung

Häufige Fragen und Antworten

Ist der Main gut zum Stand-Up-Paddling?

Ja, der Main ist ein toller Fluss für Stand-Up-Paddling Touren.

Was muss ich beim Stand-Up-Paddling auf dem Main beachten?

Nur erfahrene Stehpaddler dürfen sich auf den Main wagen. Es ist wichtig, die Grundregeln für Stand-Up-Paddling auf Flüssen zu kennen: nur eine Hüftleash tragen, mit Strömung umgehen können und immer in Ufernähe paddeln. Außerdem muss vor jeder SUP Tour auf dem Main das Wetter und der Wasserstand geprüft werden.

Ist der Main ein guter Fluss zum SUP mit Hund?

Da der Main an vielen Stellen breit ist und Strömung herrscht, empfehlen wir das SUP mit Hund nicht.

Hinweis: Wir sind stets bemüht unsere Angaben aktuell zu halten. Dennoch können wir leider kein Gewähr für die vollständige oder richtige Darstellung übernehmen. Bei Korrekturvorschlägen oder spannenden Ergänzen freuen wir uns über deinen Kontakt.
4.7/5 - (3 votes)

Vinzent

Charlie don’t surf, aber Vinzent schon. Wenn es sein Studium zulässt, dann werden die Bücher weggeworfen und Stifte gegen Boardshorts getauscht. Ansonsten verbringt er seine Zeit gerne in der Natur, am liebsten am Wasser oder in den Bergen.

Kommentar schreiben